冬にかけて本格化する空気の乾燥でお肌も乾燥してしまいがち。
冬の乾燥肌に悩まされている女子も多いのでは?

肌がつっぱったり全身がカサカサしたりして不快ですよね。
念入りなスキンケアで乾燥肌を改善しましょう♡

乾燥する原因

冬の乾燥肌だけではなく、1年中乾燥肌に悩まされている女子も多いですよね。
まずは乾燥する原因を探りましょう。

乾燥とは水分のない乾いた状態のことを指します。
つまり、水分不足です。

空気の乾燥も、肌の乾燥も水分不足によるものなのです。
ではどうして肌が水分不足になり乾燥してしまうのでしょうか?

1. 季節によるもの

空気が乾燥している秋・冬はもちろん、夏にもお肌は乾燥してしまいます。
これはエアコンの使用により湿度が失われ室内も乾燥してしまうからです。
特に秋冬はどこへ行っても乾燥している状態が多いので、乾燥肌を招きやすいでしょう。

2. 生活習慣の乱れによるもの

不規則な食事や、睡眠不足、ストレス、喫煙などの生活習慣の乱れは肌にも悪影響を及ぼし、乾燥だけではなく肌荒れの原因にもなります。

3. 間違った肌のお手入れによるもの

洗顔の際にゴシゴシ擦ったり、肌に合わないコスメ・スキンケア用品を使用したりと間違ったお手入れも、乾燥肌の原因となります。

4. 加齢によるもの

年齢とともに水分や皮脂が減っていくので、必然的にお肌が乾燥しやすくなってきてしまいます。

空気の乾燥だけではなく、健康状態や間違ったスキンケアも肌を乾燥させてしまうのですね。

日頃の乾燥から守るためには

肌が乾燥する原因はわかりましたね。
では、実際に乾燥から肌を守る方法をみていきましょう。

1. 水分補給

乾燥=水分不足とお伝えしました。
まずはこまめな水分補給を心がけてください。
特に冬場は水分補給を忘れがち。
内面からの乾燥を避けましょう。

2. 加湿する

室内でエアコンを使用するときには、加湿器を使用するか、お湯を入れたコップを置いておくなどして必ず加湿してください
洗濯物を部屋干ししたり、水やりが必要な植物をおくのもいいですよ。
お風呂場から近いお部屋にはシャワーや入浴後にお風呂の扉を開けっぱなしにするのも有効的です。
また、冬にはエアコンや電気ストーブよりも乾燥しにくい石油ストーブの使用がおすすめです。

3. 規則正しい生活をする

生活習慣の乱れも乾燥肌を招くとお伝えしましたね。
乱れた生活習慣を規則正しく整えてあげましょう。
そうすれば自然と、体、お肌の調子が整ってきますよ。

4. スキンケア

乾燥から肌を守るためにスキンケアは欠かせません。
肌をしっかり保湿してあげましょう。
ただし間違ったお手入れをしてしまっては意味がありません。
スキンケアについては後ほど詳しく紹介しますね。

乾燥に悩まされているあなた、上記4つの方法をすぐに取り入れてみてくださいね!

乾燥肌のスキンケア

肌が乾燥している時はスキンケアにも力が入りますね。
ですが間違ったスキンケアは逆効果になることも!

ここでは、正しいスキンケア方法をご紹介します。

1. クレンジング

クレンジングは時間をかけずスピーディに、こすりすぎないように注意してください。
クレンジング剤は自分の肌に合うものを使用しましょう。
オイルクレンジングはメイクが良く落ちますが、皮脂まで取り除き乾燥肌になる原因となってしまうこともあります。
乾燥肌の方は特に、オイルフリーのものを使用することをオススメします。

2. 洗顔

洗顔料は弱酸性のものを使用し、必ず泡立ててから肌にのせましょう。
指を使わず、泡のみで洗うイメージで十分です。
洗い流す時は冷たい水や熱いお湯ではなく、ぬるま湯で洗い流してくださいね!
洗顔後のタオルドライはゴシゴシ擦るのではなく軽くポンポンと顔にあてる程度にしましょう。

3. 保湿

乾燥肌には、何よりも保湿が重要です。
化粧水だけでは保湿効果は低いので、化粧水の後に乳液やクリームでしっかりと保湿してください。
また、化粧水は手でつけるのではなくコットンを使ってたっぷりつけましょう。

お顔のケアについてご紹介させていただきましたが、身体も同じです。

お風呂で体を洗う時もゴシゴシ洗うのではなく、泡のみで洗うイメージで十分汚れは落ちていきます。
石鹸の使いすぎは皮脂を減らしてしまうのでこちらも注意してくださいね。

また、入浴の際は長湯を避けましょう。
お湯の温度は40度までにするといいでしょう。

おすすめのスキンケア化粧品

エトヴォスモイスチャーライン

(ETVOS)モイスチャーライン お試しセット

ほかの記事でも紹介した、エトヴォスモイスチャーライン
2週間のトライヤルセットがあるので、まだ試したことがない人にも始めやすいスキンケアセットです。

ETVOSミネラルコスメ

この詳細については、下記記事をご覧ください。

【ETVOS】エトヴォスモイスチャーライン*乾燥肌・敏感肌さんへ

d プログラム モイストケア セット WR

資生堂のdプログラムモイストケアセット
2回分のメーク落としと、1週間分の洗顔料、化粧水、乳液がセットになっています。
お試しの他にも旅行用にもちょうどいいですね!
web限定なので、まだ試したことない人はチェックしてください!

d プログラム モイストケア セット

FANCL マイルドクレンジングオイル



おなじみのファンケル マイルドクレンジングオイル

無添加だから肌にやさしく、まつエク中にも使えるので便利!
初回購入は500円なので試しに使ってみてはどうでしょう

FANCL 公式サイト

まとめ

乾燥肌のケアは、保湿するだけではありません。
日頃の食事や生活、加湿に気をつけるだけでも肌の状態は大きく変わってくるでしょう。

体の内面から乾燥を防ぎ、潤った肌を手に入れてくださいね♡