置き換えドリンクは飲んだことはありますか?

ずっと家にいると「体が重くなった」「だるい」などの悩みがある方も多いんではないでしょうか。

運動も大切ですが毎日の「食生活」も大切になっていきます。

そこで今回は味も美味しいおすすめの置き換えドリンクをご紹介していきます。
栄養も一緒に撮って健康な体になりたいかた必見です!

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置き換えドリンクとは?

置き換えドリンクとは朝食・昼食・夕食のどれかをカロリーの低い&栄養価の高いドリンクを置き換えることで1日の摂取カロリーを減らすダイエット方法とされています。

一昔前の青汁など味が苦いイメージとは違い、置き換えドリンクは味が美味しくて飲みやすい飲み物で続けやすいドリンクです。

メリット・デメリット

メリット

  • 1食を置き換えるだけなので無理なく続けられる
  • 栄養も一緒に採れる
  • 1食分のご飯を作る時間がなくなるので時短になる

デメリット

  • 慣れるまで空腹感がある
  • 商品によって味がイマイチ

味も美味しいおすすめの置き換えドリンク

せっかくなら味の美味しい置き換えドリンクが飲みたいですよね。

私も置き換えダイエットを実際にやったことあるのですが味が美味しいものは続けやすいです♪

GREEN SPOON:パーソナルスムージー


  • 自分にあったスムージーを探している方
  • 色んな置き換えドリンクに飽きている方
  • 新鮮な栄養を摂りたい方

自分の体にあった「パーソナルスムージー」は冷凍素材が自宅に届く月額定額制のWEBサービス

パーソナルスムージー
日本スーパーフード協会認定の14種類のスーパーフードを使用しているので栄養もたっぷり◎

野菜たっぷりなのに味も美味しいんです。
その理由は、白砂糖や人工甘味等を加えずに、甘酒や植物由来のアガベ、フルーツ本来の甘味のみで、「美味しい」を実現しています。

また、なんといってもパッケージが可愛いですよね♡

置き換えドリンクとして販売されてないですが、自分にあったスムージーでご褒美感覚で置き換えできます。

パーソナルスムージー

初回限定2980円(税抜)で始められますよ♪

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ブルックス:美穀菜


  • 無理なダイエットが苦手な方
  • 食生活が乱れがちな方
  • 満腹感を感じたい方

17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れる置き換えドリンク。

美穀菜

穀物の香ばしさに黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わいで口コミでも「美味しい」と好評♪

飽きずに楽しめる自然な味わいの6種類も嬉しいですね。
(金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア)

置き換えダイエットで一番の強敵「空腹感」だと思うんですが、美穀菜は天然食物繊維「サイリウム」が、満腹感をキープしてくれる。

美穀菜

今なら約1ヶ月分のセットが、31%OFF(5,850円相当→3,980円)でおトクに試せます!

更に便利なオリジナルシェーカーと、ダイエット中の小腹満たしにピッタリなコーヒー味のスティックゼリーが5本付き!

ブルックスでのお買い物が初めての方は送料無料です♪

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ドクターナチュラルレシピ:ボタニカルプロテイン


  • 運動も適度にしている方
  • ダイエットだけじゃなく、健康も気にしている方
  • 自然派食品が好きな方

100%植物性のプロテインは「良質なタンパク質」が美味しく手軽に採れる!

ボタニカルプロテイン

そもそも「プロテインって筋肉をムキムキにしたい人の飲み物でしょ?」と思っている方もいると思うんですが、実は女性にこそ飲んで欲しい成分が入っているんです。

良質なタンパク質を摂ることで代謝が上がり、痩せやすい体作りのサポートをしてくれる!

それだけではなく、肌・髪・爪などもタンパク質で出来ているため、ハリのあり肌、艶のある髪のサポートまでしてくれるスグレモノのプロテインなんです。

これだけの栄養が採れるのにカロリーは「98カロリー」しかないのも嬉しいですね♪

気になる味はきなこ味・抹茶味・チョコ味があります!
(期間限定でほうじ茶味もあります)

ボタニカルプロテイン

Amazonや楽天でも購入できますが、初めての方は公式サイトからの購入がおすすめ!

シェイカー付&送料無料で税込み3450円ですが、他のサイトから購入すると価格は同じもののシェイカーはついてきません。

他サイトでシェイカー付を購入すると3900円なので初めての方は公式サイトをおすすめします♪

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ボタニカルライフプロテインの公式サイトはこちら

Amazonや楽天で買える置き換えドリンク

Amazonや楽天で買えるおすすめの置き換えドリンクもご紹介していきます。

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まとめ

最近は味も美味しく、栄養もたくさん採れる置き換えドリンクが沢山あります!
ぜひ紹介した置き換えドリンクを試してみてください♪